Most, hogy már jócskán benne vagyunk a pandémiában, egyre többet tudunk az ún. hosszú covid néven ismert állapotról. Ez egy hosszú felépülési időszak, de akár

A  folsav folát formájában fontos a terhesség szempontjából, mivel segíthet megelőzni a idegcsőzáródás rendellenességnek nevezett fejlődési zavarokat. A folát a B-vitaminok csoportjába tartozik, szükséges az

„1994-ben az orvosok azt mondták, hogy anyunak nagyjából fél éve van hátra. Én akkor nyolc voltam, Adri pedig tizenöt. Anyu akkoriban gyakorlatilag Budapest és Moszkva

A probiotikumok élő mikroorganizmusok, melyeket erjesztett ételekkel vagy kiegészítők formájában tudunk bevinni szervezetünkbe. (1) Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy az emésztőrendszerben lévő baktériumok egyensúlya vagy

Úgy látszik, a lányaim kezdenek kamaszodni…(?!) Két éve még boldogan ugráltak üvöltve a szalmabálákon a Nutra-táborban, most meg azt mesélik, a legnagyobb élményük az volt,

A probiotikumok élő mikroorganizmusok, melyeket erjesztett ételekkel vagy kiegészítők formájában tudunk bevinni szervezetünkbe. (1) Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy az emésztőrendszerben lévő baktériumok egyensúlya vagy

A nyári időszakban bőségesen válogathatunk a zöldségek és gyümölcsök széles skálájából. Számos természetes módszer létezik a termékek frissességének és tápanyagtartalmának megóvására, hogy akár télen is

Az emberi test kb. 60%-a víz. Az általánosan ajánlott vízfogyasztás naponta nyolcszor 2-3 dl. Annak ellenére, hogy emögött kevés a tudomány, mindenképpen nagyon fontos a

Az utazással sajnos az is együtt jár, hogy sok időt kell zsúfolt helyeken töltenünk (pl. repülőtér), az étkezési és környezeti változásokkal is számolnunk kell, és

Az optimálisan működő immunrendszer az egyik fő alapja jó egészségünknek és védelmünknek. Nemcsak a köhögéstől, megfázástól, influenzától és egyéb vírusfertőzésektől véd minket a téli időszakban,