Alvászavarok
Ma már szinte kihívásnak számít a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás előtérbe helyezése.
A véget nem érő feladatok és tennivalók, a lelkiállapot figyelmen kívül hagyása sokszor az alvás minőségének rovására megy.
Gyakori az a tévhit, hogy előnyt jelent, ha kevesebb alvással is beéri valaki, vagy az alvási időből lefaragva talál időt bizonyos feladatok elvégzésére.
Ez azért veszélyes, mert amíg arra gondol, milyen hatékony volt és vállba veregeti magát az ember, addig később számoli kell a következményekkel.
Alvási problémákra utalhat, ha:
- rendszeresen nehezen megy az elalvás,
- gyakran felébred éjszakánként,
- napközben fáradtnak, motiválatlannak érzi magát
- nehéz koncentrálni.
Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a problémákat, mert hosszú távon csak még több gondot okozhatnak.
A tartós alvásmegvonás, nem megfelelő alvásminőség
hosszútávon súlyos következményekkel járhatnak, mint pl.:
- hangulat ingadozások
- depressziós epizódok megjelenése
- memóriazavar, koncentrációs nehézségek
- állandó fásultságérzet
- hormonális problémák, hormonzavarok
- belső gyulladások
- legyengült immunrendszer
- gyakori megbetegedések
Ha alvászavarral, krónikus fáradtsággal küzdesz, de nem tudod pontosan mi bújik meg a háttérben, mi segítünk! https://vitahelp.hu/services/pulzusdiagnosztika/
Alvást támogató terápiáink:
- Human Regenerator https://vitahelp.hu/services/human-regenerator/
- Bemer- terápia https://vitahelp.hu/services/bemer-terapia/
- Vitális Tér Terápia https://vitahelp.hu/services/vitalis-ter-terapia/
