Az allergia egyre több embert érint, és sokan nem is sejtik, hogy hétköznapi tüneteik – például a gyakori tüsszögés, viszkető bőr, emésztési panaszok vagy krónikus fáradtság – valójában allergiás reakcióból fakadhatnak. De mi okozza az allergiát, és hogyan lehet vele együtt élni anélkül, hogy az állandó kellemetlenségeket okozna?

Mi váltja ki az allergiát?

Az allergia a szervezet túlzott immunválasza olyan anyagokra (allergénekre), amelyek normál esetben ártalmatlanok lennének. Az immunrendszer ezeket az anyagokat fenyegetésként azonosítja, és gyulladásos reakcióval próbál védekezni ellenük.

A leggyakoribb allergének közé tartoznak:

• Pollenek (pl. fák, füvek, gyomok virágpora)

• Házi poratka – a poratkák mikroszkopikus élőlények, amelyek főként ágyneműkben, szőnyegekben és bútorokban találhatók.

• Állati szőrök és hámsejtek – a macskák, kutyák és egyéb háziállatok szőre és bőrsejtjei allergiás reakciókat válthatnak ki.

• Élelmiszerek (pl. tej, glutén, mogyoró, tojás) – az élelmiszer-allergia akár életveszélyes anafilaxiás reakciót is kiválthat.

• Rovarcsípések – a méh- és darázscsípések különösen veszélyesek lehetnek az arra érzékenyek számára.

• Vegyszerek, illatanyagok – tisztítószerekben, kozmetikumokban és parfümökben található kémiai anyagok irritálhatják a bőrt és a légutakat.

Mi állhat a háttérben?

Az allergiák kialakulása több tényező együttes hatására vezethető vissza:

• Genetikai hajlam – ha a családban előfordult allergia, nagyobb az esély rá, hogy nálad is kialakul.

• Legyengült bélflóra – a mikrobiom egyensúlyának felborulása növelheti az allergiás hajlamot, mivel a bélflóra nagy szerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében.

• Környezeti tényezők – a túlzott sterilitás, a szennyezett levegő, a vegyszerek és az egészségtelen táplálkozás hozzájárulhat az immunrendszer érzékenységéhez.

• Gyermekkori túlzott higiénia – ha egy gyermek kevésbé találkozik különböző mikroorganizmusokkal, az immunrendszere hajlamosabb lehet allergiás reakciókra.

• Krónikus stressz és alváshiány – a folyamatos stressz és a nem megfelelő pihenés negatívan befolyásolja az immunrendszer egyensúlyát, fokozva az allergiás reakciókat.

A pollenallergia és hatásai

A pollenallergia, vagy más néven szénanátha, az egyik leggyakoribb szezonális allergia, amelyet a levegőben szálló virágpor vált ki. A tünetek tavasszal és nyáron erősödnek meg, amikor a növények intenzíven virágoznak, de bizonyos növények – például a parlagfű – miatt az allergiás időszak akár őszig is elhúzódhat.

A pollenallergia tünetei:

• Gyakori tüsszögés és orrfolyás

• Viszkető, könnyező szemek

• Torokkaparás és köhögés

• Orrdugulás és légzési nehézségek

• Fáradékonyság, fejfájás

Egyéb allergiatípusok

Poratka-allergia

A házi porban élő mikroszkopikus poratkák az egyik leggyakoribb beltéri allergénforrást jelentik. Tünetei hasonlóak a pollenallergiához, de egész évben fennállhatnak.

• Tüsszögés, orrfolyás

• Orrdugulás és szemviszketés

• Éjszakai köhögés és légzési nehézségek

• Ekcémás bőrreakciók

Megelőzés és kezelés:

• Rendszeres ágyneműcsere és mosás magas hőfokon

• Páratartalom csökkentése (50% alá)

• HEPA szűrős porszívók és légtisztítók használata

Ételallergia

Az ételallergia komoly reakciókat válthat ki, akár életveszélyes anafilaxiát is. Leggyakoribb allergének:

• Tej, tojás, mogyoró, diófélék, szója, hal, kagylók és búza

Tünetei:

• Emésztőrendszeri panaszok (hányás, hasmenés, puffadás)

• Bőrkiütések, ekcéma

• Légzési nehézségek, duzzanatok

Megelőzés:

• Allergént tartalmazó ételek elkerülése

• Összetevők figyelmes ellenőrzése

• Epinefrin autoinjektor használata súlyos reakció esetén

Rovarcsípés-allergia

A méh- és darázscsípések egyes embereknél anafilaxiát is okozhatnak.

• Helyi duzzanat és bőrpír

• Légzési nehézség, szédülés

• Anafilaxiás sokk súlyos esetekben

Megelőzés:

• Rovarriasztók használata

• Zárt ruházat viselése

• Epinefrin autoinjektor hordása veszélyeztetett személyeknél

Hogyan kezelhető az allergia?

Bár az allergiát teljesen megszüntetni nem mindig lehet, több módszerrel jelentősen enyhíthetők a tünetek:

1. Az allergének elkerülése – ha ismered az allergiád kiváltó okait, próbáld minimalizálni a velük való érintkezést.

2. Immunerősítés és bélflóra helyreállítása – a megfelelő probiotikumok és prebiotikumok segíthetnek egyensúlyban tartani az immunrendszert.

3. Gyógyszeres kezelés – antihisztaminok, kortikoszteroidok és egyéb készítmények csökkenthetik a tüneteket.

4. Allergénspecifikus immunterápia (ASIT) – hosszú távú megoldás lehet bizonyos allergiák kezelésére.

5. Életmódbeli változtatások – megfelelő étrend, stresszcsökkentés és rendszeres testmozgás javíthatja az immunrendszer működését.

Ha allergiás tüneteket tapasztalsz, érdemes allergiavizsgálatot végeztetni, hogy pontosan meghatározható legyen az érzékenységed kiváltó oka. A Vitahelp Egészségközpont szakemberei segítenek a megfelelő diagnózis és kezelési terv kialakításában.