Két, a közelmúltban közzétett ír tanulmány szerint a D-vitamin segíthet fokozni az ellenállóképességet az új koronavírussal szemben.
Az egyik tanulmány, amely az Irish Medical Journalben jelent meg, azonnal felszólít arra, hogy mindenki, aki kórházi kezelés alatt áll, otthonban van vagy idős korú, azonnal kapjon D-vitamin-pótlást. A tanulmány szerint a D-vitamin pótlása szélesebb körben – különösen az egészségügyi dolgozók körében – hozzájárulhat a fertőzés lassításához és a COVID-19 görbe ellaposításához.
A dublini Technológiai Egyetem és a Trinity College kutatói (az ír) felnőtteknek napi 20-50 μg (800-2000 NE) D-vitamin bevitelét javasolják. A D-vitamin-hiány jelentős Írországban, különösen az idősek körében, és ez jelentősen növeli a különböző légúti fertőzések kockázatát és a súlyosságát.
A tudományos cikk szerzői szerint a D-vitamin pótlása kiemelten fontos vakcina vagy egyéb gyógymód hiányában a COVID-19 fertőzések során.
Egy másik jelentés hangsúlyozza (amelyet az Irish Longitudinal Study on Aging (TILDA) jegyez) a növekvő D-vitamin-szint jelentőségét idősek esetében, akik otthon vannak bezárkózva. Az ő tanulmányuk szerint a D-vitaminnak kritikus szerepe van a légúti megbetegedések megelőzésében, az antibiotikum-használat csökkentésében és az immunválasz fokozásában fertőzések esetén.
Minden nyolcadik 50 év alatti ír felnőtt D-vitamin-hiányban szenved, ezért a jelentés hangsúlyozza a D-vitamin-pótlás fontosságát.
A D-vitamint egyébként képes a szervezet maga is előállítani a bőrben, ha naponta 10-15 percet napozunk. Írországban ehhez megfelelő időjárás kizárólag késő március és kora szeptember között van. Azok vannak a legnagyobb veszélyben, akik keveset tartózkodnak a napon vagy nem esznek dúsított élelmiszereket, ez különösen igaz megint azokra, akik jelenleg otthonaikba kényszerültek.
A TILDA kutatóinak ajánlása az, hogy a felnőttek 50 év felett mindenképpen pótolják a D-vitamint étrend-kiegészítő formájában, nem csak télen hanem egész évben, ha nem töltenek elég időt a napon.
A TILDA fő kutatója, Prof. Rose Anne Kenny szerint “nagyon erős a bizonyíték” arra, hogy a D-vitamin hasznos kiegészítés mellkasi megbetegedések ellen, különösen az időseknél, akiknek alacsony a D-vitamin-szintjük. “Egy kutatás szerint a D-vitamin a felére csökkentette a mellkasi megbetegedéseket azoknál, akik kiegészítőt szedtek” – mondta. “Annak ellenére, hogy a D-vitamin szerepét nem tudjuk a COVID-19 fertőzések esetében, ismerve a szélesebb körű felhasználását, ahol segíti az immunválaszt, és egyértelműen támogatja a csontok és az izmok egészséges működését, azoknak, akik otthon vannak, illetve más veszélyeztetetteknek is gondoskodniuk kellene a megfelelő D-vitamin-bevitelről.”
Prof. Kenny hozzátette még, hogy az otthonmaradás csökkentette a fizikai aktivitást is. Az izom leépülése egy gyors folyamat az inaktivitás mellett, így a jelen körülmények között a D-vitamin hozzájárul az izomzat szintentartásához, valamint úgy találta, elég bizonyíték van arra, hogy a D-vitamin hozzájárul a jó hangulat fenntartásához is. “Ha alacsony a D-vitamin szintje, nagyobb a valószínűsége a borús hangulatnak is”.
A cikk társszerzője, Eamon Laird szerint a napi szinten fogyasztott olajos halak, tojás, a D-vitaminnal dúsított pelyhek és tejtermékek segíthetnek napi 400 NE D-vitamin-bevitelt elérni. “Ugyanakkor Írországban nincs egységes szabályozás vagy ajánlás a D-vitaminra, amelyre pedig szükség lenne.” Kiemelte, hogy Finnország már rendelkezik ilyen jellegű politikával, és ennek köszönhetően a hiány szinte teljesen megszűnt.
Nagy dózisú, adalékmentes, jó minőségű D-vitamint vásárolhat webshopunkból!